Dodipet Women's Issues, Fashion, Beauty …
Related Articles
เมื่อฤดูร้อนกำลังจะสิ้นสุดลง คุณอาจต้องการเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนัก ในกรณีนี้คุณสามารถใช้ตัวอย่างของนักร้อง Vanessa Paradis
แม้จะผ่านมาหลายปี แต่ภาพหลังยังคงแสดงภาพเงาในฝัน คุณโชคดีเพราะเธอตัดสินใจเปิดเผยกิจวัตรประจำวันของเธอ ดังนั้นไปด้านล่างอย่างรวดเร็วเพื่อค้นหา!
กิจวัตรลดน้ำหนักของ Vanessa Paradis เพื่อรักษาเส้นไว้แม้จะผ่านมาหลายปี
คุณอาจเคยมีประสบการณ์มาแล้ว แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การรักษาแนวรับนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อใกล้ถึงฤดูร้อน คุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย นี่เป็นปัญหาที่ดูเหมือนจะไม่ต้องกังวลกับ Vanessa Paradis
แท้จริงแล้วสิ่งหลังนี้ดูเหมือนจะไม่ไวต่อกาลเวลา นักร้องยังคงแสดงรูปร่างในฝัน คุณโชคดีแล้วเพราะในการสัมภาษณ์ล่าสุด เธอเปิดเผยความลับของเธอ หลังทำให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
เธอไม่ลงน้ำและยังคงมีเหตุผล Vanessa Paradis ฝึกฝนเป็นประจำ นักร้องใช้ในการเล่นกีฬา อย่างไรก็ตาม ชีวิตของเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของเขา เธอไม่ใช่คนประเภทที่จะกีดกันตัวเองหรือควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดตลอดเวลา
ดูโพสต์นี้บน Instagram
อย่างหลังยังรู้วิธีสนุกโดยไม่รู้สึกผิดในภายหลัง เธอมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารของเธอ อะไรทำให้คุณอยากทำตามแบบอย่างของเขา
ระวังอย่ารับประทานอาหารที่เข้มงวดเกินไป
เช่นเดียวกับผู้หญิงหลายคน คุณต้องกระตือรือร้นที่จะลดน้ำหนักเมื่อฤดูร้อนใกล้เข้ามา คุณไม่ใช่คนเดียวในสถานการณ์นี้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรทุ่มตัวเองไปกับการไดเอทตามแฟชั่นใดๆ โดยไม่คิด การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ
แน่นอน คุณรู้อยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารที่เข้มงวดเกินไปย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ นอกจากนี้ คุณจะมีปัญหามากมายในการถือครองไว้เมื่อเวลาผ่านไป หลังจากพยายามเพียงหนึ่งสัปดาห์ คุณก็จะเบื่อแล้ว อย่างไรก็ตาม ในการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณในเชิงลึก
ดูโพสต์นี้บน Instagram
วิธีนี้จะทำให้คุณไม่โยโย่กับน้ำหนักของคุณ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักที่เสียไปกลับคืนมา มันจะเพียงพอสำหรับคุณที่จะหลีกเลี่ยงส่วนเกิน โดยเฉพาะแอลกอฮอล์
คุณจะต้องหยุดบริโภคผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมและปรุงอาหารทั้งหมดด้วยตัวเอง นี่เป็นขั้นตอนแรกในการประสบความสำเร็จในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สมดุล และดีต่อสุขภาพของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มต้น
กิจกรรมกระชับสัดส่วนที่โปรดปรานเมื่อต้องการเผาผลาญแคลอรี
หาก Vanessa Paradis ให้ความสำคัญกับอาหารของเธอ คนหลังก็เป็นแฟนกีฬาตัวยงเช่นกัน ดังนั้นเธอจึงออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งทำให้เธอมีรูปร่างที่ดี ก่อนฤดูร้อน เป็นเวลาที่เหมาะสมในการกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง ในการทำเช่นนี้ คุณจะมีตัวเลือกระหว่างกีฬาต่างๆ แน่นอนว่าบางอย่างจะมีประสิทธิภาพมากกว่าอย่างอื่น ตัวอย่างเช่น การเล่นกีฬาอย่างการวิ่งเหยาะๆ การว่ายน้ำ หรือแม้แต่ HIIT จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากที่สุด
ดูโพสต์นี้บน Instagram
กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยบริหารหัวใจของคุณ หากคุณกำลังมีปัญหาก็ไม่เป็นไร คุณยังสามารถหันไปทำกิจกรรมที่เบาลงเล็กน้อยได้เป็นอย่างดี โยคะและพิลาทิสจะมีประสิทธิภาพมากในการกระชับร่างกายและบริหารกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือหากีฬาที่เหมาะกับคุณและพยายามอย่างสม่ำเสมอ
