Shapiro Diet: วิธีการลดน้ำหนักแบบใหม่ที่ทำให้ Mariah Carey ลดน้ำหนักได้!

คุณไม่ใช่คนเดียวที่มีเป้าหมายในการลดน้ำหนักในใจ นี่เป็นกรณีของดาราหลายคนเช่นนักร้อง Mariah Carey หรือนักแสดงสาว Sarah Jessica Parker

แต่หลังพบวิธีการที่รุนแรงในการลดน้ำหนัก นี่คืออาหารชาพิโรที่สามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ในไม่กี่สัปดาห์ ดังนั้น ไปด้านล่างอย่างรวดเร็วเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม!

Shapiro Diet เป็นวิธีลดความอ้วนยอดนิยมของดาราอเมริกัน

อีกไม่กี่สัปดาห์ก็จะหมดฤดูร้อนแล้ว ซึ่งหมายความว่าคุณยังมีเวลาอีกพอสมควรที่จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก หากคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร ไม่ต้องกังวล

คุณสามารถลองรับประทานอาหาร Shapiro นี่เป็นวิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเป็นพิเศษ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ดาราอเมริกันเป็นแฟนตัวยง นี่คืออาหารที่ Sarah Jessica Parker และ Mariah Carey ใช้เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินของพวกเขา

ตรงกันข้ามกับที่คุณคิด นี่ไม่ใช่วิธีการที่เข้มงวดเกินไป อย่างไรก็ตามในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึงสิบกิโลกรัม อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ค่อนข้างง่ายในการนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวัน

ดูโพสต์นี้บน Instagram

สิ่งพิมพ์ที่แชร์โดย ???? Healthy – #healthy (@__healthy.fr__)

ดังนั้น มันขึ้นอยู่กับคุณแล้วถ้าคุณต้องการเล่นกีฬาในรูปแบบใหม่สำหรับการเริ่มต้นวันที่สดใส! อาหาร Shapiro คือสิ่งที่คุณต้องปฏิบัติตามอย่างแน่นอน!

อาหาร Shapiro คืออะไร?

ตอนนี้คุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีลดความอ้วนนี้แล้ว คุณคงสงสัยว่าจะทำตามในแต่ละวันได้อย่างไร ไม่ต้องกังวล มันไม่ซับซ้อนมาก ยิ่งไปกว่านั้น มันไม่ใช่อาหารที่จะทำให้คุณต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการจำกัด ตรงกันข้าม

ก่อนอื่นคุณจะต้องรู้ว่าคุณกินอะไรในแต่ละวัน วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือจดทุกสิ่งที่คุณกินระหว่างวันลงในสมุดบันทึกขนาดเล็ก ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีมุมมองโดยรวมของการรับประทานอาหารของคุณ

ดูโพสต์นี้บน Instagram

สิ่งพิมพ์ที่แชร์โดย ???? Healthy – #healthy (@__healthy.fr__)

วิธีนี้จะทำให้คุณรู้ว่าคุณกินเพราะคุณหิวจริงๆ หรือแค่เบื่อ ต่อไป คุณจะต้องเรียนรู้วิธีเปลี่ยนมื้ออาหารของคุณด้วยทางเลือกอื่นที่มีแคลอรี่ต่ำ

เช่น หากคุณไม่สามารถหยุดทานของว่างได้ ให้หาของว่างที่มีแคลอรีต่ำ แทนที่จะกินคัพเค้กหวาน ๆ คุณสามารถหันไปหาผลไม้แห้งซึ่งดีต่อสุขภาพของคุณ คุณจะบริโภคแคลอรี่น้อยลงมากโดยไม่รู้ตัว ด้วยอาหารนี้ คุณจะยังคงกินอิ่ม

กิจกรรมกระชับสัดส่วนที่จะช่วยลดน้ำหนักของคุณ

อาหารชาปิโรจะมีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนักส่วนเกินของคุณ ในขณะเดียวกันการเล่นกีฬาเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็น่าสนใจเช่นกัน หากคุณไม่คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวเลย คุณสามารถค่อยๆ การเดินต่อจะเป็นขั้นตอนแรกในการเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างง่ายดาย เพียงเดินไม่กี่ก้าวทุก ๆ ชั่วโมงก็จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Pamela Reif (@pamela_rf)

สิ่งที่คุณกระทบกับกีฬาทีละเล็กทีละน้อย คุณจะสามารถเพิ่มความเข้มข้นของการใช้พลังงานของคุณทีละน้อยและเริ่มกิจกรรมกีฬาที่แท้จริงได้ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะเลือกสิ่งที่คุณชอบมากที่สุด โดยปฏิบัติตามอาหารชาปิโร แน่นอนว่าคุณจะพร้อมสำหรับการกลับมาของดวงอาทิตย์ สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มต้นโดยไม่ต้องรอวันอื่น! ถึงเวลาเปลี่ยนอาหารของคุณแล้ว